Простые советы для похода в сауну / Блоги / «Сауны и бани в Нижнем» — сайт про сауны Нижнего Новгорода, бани 
 
Все блоги


Простые советы для похода в сауну

Многие из нас хотели бы часок другой попариться в сауне и просто расслабиться. Однако, чтобы получить максимальную пользу от визита в парилку стоит запомнить несколько правил. 

Что стоит помнить первым делом? 

1. Каждому посетителю сауны стоит помнить о том, что у каждого человека организм реагирует на разные вещи по-разному, поэтому каждый человек должен подбирать себе часы такой процедуры индивидуально. Если вы впервые стали гостем сауны, на первое время лучше не злоупотреблять времяпровождением в таком месте, увеличивайте время постепенно. 

2. Не забывайте, что в сауну вы отправляетесь расслабиться, поэтому нервы и беспокойство в таком месте будут излишними. Освободите свой день от дел и суеты, и уделите не менее чем два часа на сауну, для того чтобы вы успели пройти все оздоровительные процедуры. 

3. Запомните это правило – не приходить в сауну после плотного приема пищи, также забудьте о посещении сауны на голодный желудок. 

С чего начать? 

Если в этом деле вы новичок, первым делом стоит принять теплый душ, после чего насухо вытереть кожу полотенцем. Сухая кожа проще пропускает пот сквозь поры. Также полезной процедурой станет теплая ванночка для ног, что тоже способствует потоотделению и просто является оздоровительной процедурой. 

Для лучшего комфорта стоит постелить полотенце на полочку. Место стоит выбрать либо среднее, либо верхнее, при таких условиях воздействие пара на организм усилится. Время в парилке не должно превышать 15 минут, однако время стоит подбирать индивидуально своему организму. 

Если вы любитель полежать в парилке, то советуется к окончанию процедуры сменить положение тела лежа в положение сидя для того, чтобы действие пара было эффективнее, а также для лучшего самочувствия. 


Не забывайте придерживаться этих советов и каждый поход в сауну будет приятным и эффективным. 

Вам будет интересно почитать другие наши статьи:

Советы при покупке готовой бани

Множество людей мечтают о наличии собственной бани. Добиться этого можно не одним способом. По одному способу потребуются строительно-монтажные работы. Ради результата приходится терпеть неудобства, грязь и шум. Правда в том, что этого можно избежать, ведь существуют специальные компании, которые предлагают уже готовые решения для бани и они очень разнообразны. Основа таких бань изготавливается в условиях завода, потом все это дело привозится и монтируется там, где требуется. Таким образом, можно сэкономить довольно немало времени, что удобнее, чем капитальное строительство. Далее.

Несколько полезных советов во время посещения бани

Баню вполне заслужено можно назвать уникальным местом, так как здесь можно расслабиться и добавить себе здоровья. Но, следует знать, что горячий пар не всегда является безопасным и полезным, особенно это относиться к людям, которые имеют какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой. Посещать баню по всем правилам и обычаям – это целая наука. Далее.

авторbanshik 2017-10-20 12:55:20

Комментарии