Какие правила стоит соблюдать по окончанию парилки? / Блоги / «Сауны и бани в Нижнем» — сайт про сауны Нижнего Новгорода, бани 
 
Все блоги


Какие правила стоит соблюдать по окончанию парилки?

Многим из нас по душе визиты в баню и сауну и многие из нас уже достаточно знают о тонкостях таких оздоровительных процедур. Новичкам, конечно же, стоит знать несколько правил о том, чего стоит придерживаться после выхода из парилки для того, чтобы закрепить эффект от посещения подобных мест. 

Что стоит помнить после парилки? 

Зачастую посетители парилок по окончанию парения предпочитают тут же бежать в бассейн или принимают прохладный душ. Советуется после парилки дать телу остыть. Можно выйти на улицу и пару минут подышать свежим воздухом, а после уже идти принимать душ или окунаться в бассейн. Дело в том, что организму будет полезно почувствовать небольшое кислородное голодание, это закрепит эффект после парилки. 

Что делать после охлаждения? 

После температурного контраста лучше всего будет принять теплую ванночку для ног. Это одновременно и расслабляет, и восстанавливает тепловой баланс в теле. А холодная вода поможет укрепить ваш организм и усилит ваш иммунитет. Такая процедура особенно полезна для тех, кто хочет укрепить свое сердце и сосуды. 

По окончанию этих процедур лучше всего просто лечь и отдохнуть в спокойной обстановке пару минут. Закройте глаза и думайте только о хорошем, выкиньте из головы все проблемы, расслабьтесь. Было бы хорошо получить качественный и расслабляющий массаж. Ни в коем случае не смейте заниматься спортом или просто нагружать свой организм, дайте ему отдохнуть. 

Стоит помнить о том, что во время процедур не стоит пить жидкости, так как во время процедур организм освобождается от шлаков и токсинов. 

Также не стоит забывать о том, что нельзя большое количество времени находится в парилке, во избежание теплового удара. 

Приходя в сауну постарайтесь не думать о проблемах, настройте себя на позитивный лад и позвольте вашему организму отдохнуть, тогда эффект от похода в сауну будет максимальным. 

Вам будет интересно почитать другие наши статьи:

Сухая или влажная парилка?

Многим известно, что с давних времен на Руси при помощи бани изгоняли всяческую хворь. На сегодняшний день мы до сих пор обращаемся к бане, дабы излечиться. Банные процедуры – это своеобразный экстрим для человеческого организма. Сначала осуществляется быстрое нагревание и ускорение обменных процессов, а потом и резкое охлаждение. Далее.

Влияние парилки на кожу

Кожа человека является его защитной оболочкой, за которой требуется уход. Мы принимаем душ, чистим зубы, моем волосы, наносим на ногти защитные лаки. Все это не просто гигиена, а залог красоты и здоровья. Да и чувствовать себя ухоженным намного легче и приятнее. Далее.

авторbanshik 2017-10-20 13:07:56

Комментарии