Какие правила стоит соблюдать при парении / Блоги / «Сауны и бани в Нижнем» — сайт про сауны Нижнего Новгорода, бани 
 
Все блоги


Какие правила стоит соблюдать при парении

От многих русских можно услышать, как сильно они любят посещать баню. Однако многие ли из них действительно знают, какие правила стоит соблюдать при парении, чтобы не нанести вреда своему здоровью? Большинство любителей попариться воспринимают бани и сауны как места для развлечений, где можно весело провести время с едой и даже алкоголем. Существует ряд правил, которые должен соблюдать каждый посетитель парилок, чтобы получить от процедуры максимальную пользу без нанесения вреда здоровью.

 

Правила до посещения бани

1. В баню не стоит ходить после плотного приема пищи или вовсе на голодный желудок. Прием пищи должен произойти за 2-3 часа до посещения бани.

2. Забудьте про алкоголь перед баней. Алкоголь и баня расширяют сосуды вдвойне, это может губительно повлиять на сердце.

3. Перед баней стоит принять теплый душ, чтобы тело стало одной температуры. Если зайдете в баню с холодными конечностями, не удивляйтесь головной боли по окончанию парения. 

4. В баню стоит заходить с сухим телом, иначе вода на теле будет мешать потоотделению. 

Советы в парной

1. При головокружении и недомогании лучше побыстрее покинуть парилку.  

2. Мази и прочие крема закупоривают поры, что помешает потоотделению. 

3. От веника не должны появляться красные пятна. Это признаки перегрева и застоя крови. Нормальный показатель – розовая кожа.

4. Следите за температурой в парилке, она не должна быть очень высокой. Высокая температура может стать причиной теплового удара. 

5. Забудьте про мыло в бане! Щелочь разъест и высушит вашу кожу.

Что стоит помнить на выходе из парилки?

1. Прежде чем прыгать в бассейн смойте в душе с себя грязь, которая вышла из пор.

2. После парилки обязательно охладитесь холодной водой, окунитесь с головой в бассейне.

3. Во избежание простуды, не одевайте одежду до тех пор, пока не закончится потоотделение. 

4. Очень важно расслабиться и ни в коем случае не заниматься спортом и не пить алкоголь, так как в следствии это может стать ваш последний поход в баню. 

Вам будет интересно почитать другие наши статьи:

Основные правила проектирования бани

Вопрос проектирования бани является самым главным перед тем, как начинать ее строительство. Учитывать необходимо очень многое, с основными нюансами мы сейчас вас и познакомим. Далее.

Правила посещения бани

Русский человек нередко ассоциирует баню (как, впрочем, и сауну) с местом, где можно не только попариться, поправить здоровье и привести свое физическое и эмоциональное состояние в полный контроль, но и путает баню с баром, где можно хорошо погулять, выпить спиртного и разыграть несколько партий в бильярд. Далее.

авторbanshik 2017-10-20 12:38:03

Комментарии